Mi proceso para desintoxicar el cuerpo y perder peso. Parte 1

Estamos a punto de terminar el año y lo cierto es que todos hacemos una revisión de que metas logramos, cuáles no, y en que queremos mejorar al año siguiente. En mi caso, pese a que en mi recuento tengo un balance positivo, algo que me gustaría lograr en este 2023 es mejorar mi salud; y claro, también deseo que esto se refleje en mi cara y mi cuerpo. ¡Quiero veme bien y sentirme sa-lu-da-ble!

Les cuento un poco de mí: soy una mujer divorciada de casi 48 años, con una hija que amo, siempre ocupada entre cuestiones de trabajo, citas y terapias. Y aunque me gusta hacer ejercicio, la verdad es que últimamente lo dejo al último, no lo he hecho mi prioridad; así como tampoco había hecho mi prioridad eliminar lo que me hace daño.

Crecí en la típica familia mexicana en donde “las penas con pan eran menos”… Y no solamente con pan, sino también con dulce y con nieve. Me gusta decir que mi familia es “muy dulce”, calificativo que utilizo para justificar que predomina un alto índice de diabetes, resultado obviamente de nuestra carga genética, pero mayormente de nuestra vida sedentaria y malas decisiones en la alimentación. Pero como ya mencione anteriormente, nuestra dinámica familiar era ver películas en las tardes y compartir juntos mientras mi papá abría una bolsa surtida de dulces Brach que todos disfrutábamos.

Hoy como mujer adulta en etapa pre-menopáusica mi organismo ha cambiado, ya no se baja de peso tan rápido como se bajaba a los 20 años, hay perdida de músculo y es un poco más complicado formarlo y mantenerlo; la grasa se acumula más fácilmente en la parte media que alguna vez llamamos cintura, y tristemente se comprueba que lo que dice Arjona es cierto “Esa grasa abdominal que los aeróbicos no saben quitar”.

Pero bueno, basta de historia y ahora si les comparto mi proceso. Dicen que hay que sacar lo malo para que llegue lo bueno, así que inicie mi proceso con una desintoxicación, pero cómo?.. Bueno, primeramente aumentando mi ingesta de agua, sé que en el invierno es difícil beber agua, porque la verdad es que no se antoja, menos si no estás acostumbrado a tomarla, pero lo cierto es que todos nuestros órganos la necesitan, y no podemos pedirle a nuestro hígado o a nuestro intestino que hagan su función de eliminación de toxinas si no le damos agua, así que ese fue mi primer paso.

Lo segundo fue cambiar el agua filtrada por agua alcalina, y les soy sincera en este punto, estaba muy escéptica en usarla; de verdad pensaba que agua es agua y la función sería la misma, pero hoy con seguridad puedo contarles que no, porque ¡ya lo comprobé! Aunque las características principales del agua son que sea incolora, inodora e insípida, puedo decirles que agua alcalina si sabe mejor, se siente más fresca y se antoja más beberla, esto obviamente facilita mi punto 1, pues ya no es sacrificio, realmente se antoja y he disfrutado mucho beber esta agua. Ahora, si hablamos de sus propiedades, el agua alcalina es alta en oxígeno y tiene un pH mayor a 7, ayuda a combatir los radicales libres, elimina toxinas y favorece notablemente nuestro cuerpo.

Cuando alimentamos nuestro cuerpo con comida procesada, altos niveles de azúcar y almidones, nuestro cuerpo tiende a volverse ácido, y se dice que esto es precursos de muchas enfermedades, incluyendo el cancer. Es por esto que el agua alcalina favorece a nuestro cuerpo equilbrando su PH y volviendolo mas saludable. En mi caso particular hace no mucho tuve una enfermedad respiratoria que me dejo los bronquios congestionados y este problemaunicamente se resolvio con el uso de cortisona. Uno de los efectos secundarios que tuve inmediatamente fue una inflamacion severa en mi cara , cara de luna se llama , literal estaba hinchada como un globo. Dias despues de tomar el agua alcalina no solo note un cambio muy claro en mi orina, sino tambien en mi cara , mi rostro lucia mas desinflamado ; asi que por esta razon y por como me siento , yo me quedo con el agua alcalina !

El tercer punto fue iniciar con desentoxicacion ionica y denaje linfatico. La desentoxicacion ionica es un baño de pies en el que a través de altas concentraciones de iones negativos elcuerpo se  depura y  balancea en unos minutos. Es un procedimiento muy sencillo y relajante , y se dice que ayuda a purificar la sangre, limpiar los organos, elimina el exceso de acido urico y lactico, elimina metales pesados, reduce el dolor por inflamaciones y reumatismos, refuerza el sistema inmunologico, acelera el proceso metabolico entre muchas otras cosas. 30 minutos de tratamiento y listo !

Y el drenaje linfatico, ahhh que pudiera decirles, es el masaje mas rico que existe, por que esta hecho por movimientos ondulatorios lentos y suaves que de verdad inducen al sueño, pero es excelente para eliminar toxinas de todo el cuerpo; de hecho este masaje se recomienda no solo para perder de peso o mejorar la salud, sino tambien  inmediatamente despues de una cirugia estetica para que el cuerpo o cara se desinflame mas facilmente y la recuperacion sea mas  facil y rapida. El masaje de drenaje linfatico es simplemente fabuloso y altamente recomendado !

Deseo que esta informacion les sea util y puedan ponerla en practica para iniciar un estilol de vida mas saludable. Esperen los siguientes puntos que seran publicados proximamente , Con cariño, su amiga Bettina !